LifeStyle

Whole 30 – Eu fiz!

O programa alimentar Whole 30 propõe ajudar as pessoas a descobrirem, em 30 dias, quais alimentos combinam ou não com seus organismos. A ideia é ir além da perda de peso – é transformar seus hábitos.

LifeStyle

Os domingos precisam de feriados

Hoje quem tem tempo tem tudo …. Este texto nos faz refletir como a pausa é extremamente importante na nossa vida. Andamos com uma pressa louca, é extremamente urgênte aprendermos a viver as pausas ….

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Tao: A Sabedoria do Silêncio Interno

Pense no que vai dizer antes de abrir a boca. Seja breve e preciso, já que cada vez que deixa sair uma palavra, deixa sair uma parte do seu Chi (energia). Assim, aprenderá a desenvolver a arte de falar sem perder energia.

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Consumir produtos orgânicos, tudo de bom!

Quem me conhece sabe que cerca de 90% de tudo que minha família e eu consumimos em casa é orgânico. Ganhamos muito com essa mudança de hábito. Quer nos benefícios para a saúde quer pelo sabor mais intenso dos produtos. Orgânicos é tudo de bom!

LifeStyleYoga e Meditação

Estresse, ansiedade… Conheça Mindfulness e PARE agora!

Por Caroline Lopes Participei de um evento maravilhoso chamado Inspira São Paulo, destinado a criar reflexões sobre qualidade de vida e saúde na cidade – não só aqui, mas em todos os centros urbanos. Em meio a tantas palestras e palestrantes incríveis, duas em particular me inspiraram a escrever este texto para você, leit@r. A

LifeStyleYoga e Meditação

Meditação

  Atualmente com tanta correria, a busca pelo equilíbro virou uma prioridade. A meditação tem mostrado um caminho muito eficiente para acalmar, a prática regular da meditação nos ajuda a aquietar a mente, baixar a poeira, mas exige muito treino. É um exercício da mente. Lembre-se “A mente, mente” e mandar na sua mente não